人类两小时内跑完42公里是一个什么概念?一般普通人有可能通过后天训练完成吗?

两小时跑完42公里是一个什么概念?

先来算一道数学题,马拉松长度是42.195公里,也就是42.195千米,换算成百米也就是相当于421.95百米。1分钟等于60秒,1小时60分钟,也就是1小时共3600秒,2小时就是7200秒。换算成百米速度,两小时跑完42公里,等于用7200秒连续跑421.95个百米,百米速度为17.06秒。

算到这里,你能明白相当于什么概念了吧?

或许一个成年人17秒跑一次一百米不算什么难事,但是要想在两个小时之内连续在400多个百米都能保持17秒的速度,难度可想而知。

百米虽短,但对人的要求相当高,这一点不用赘述,大家可以查询相关资料,也可以想一下自己跑百米的体验。

我上中学时,百米测试最好时13秒多,跑下来气喘吁吁,腿部肌肉发酸。现在人到中年,试过全力冲刺100米,跑了三十米就受不了了。

以常人的眼光来看,别说两小时跑完一个马拉松,即便是2小半小时跑完一个马拉松,也是难以企及的水平,有这种水平的人,是异于常人的。

至于一般普通人,想通过训练完成这一目标,还是取消这个打算吧。

相当于时速要达到21公里多,每公里要达到2分50秒以内。这个配速有多难?这么说,现在世界上有95%以上的跑者1公里都跑不进这个配速,只有极少数人也只能跑几公里!更不要想42公里多以这个配速完成。你说有多难?这就是现在为什么还没有人在马拉松比赛中下2小时的!就是强如基普乔格,也只能在非常特殊的条件下达成。当然,如果以后科技发达了,跑鞋功能再上一个台阶,也许能有人达到。

马拉松比赛全程是42.195公里,跑完全程需要多少时间?由于每个人的体质不同,因此答案也不尽相同,之前人类马拉松的最快纪录是2小时01分39秒,这一纪录的保持者是肯尼亚选手基普乔格,是在去年9月16日的柏林马拉松上创造的。不过这一纪录现在已经被改写,1小时59分40.2秒再一次刷新了人类的极限,而创造这一纪录的依然是基普乔格。


近日在奥地利维也纳进行的马拉松战赛上,世界纪录保持者肯尼亚马拉松运动员基普乔格以1小时59分40秒的成绩完成比赛,成为世界上首位马拉松跑进2小时的运动员。在此之前马拉松跑进2小时被科学家认为是不可能完成的纪录,这完全超过了人类的体能极限,甚至有科学家预言人类想要马拉松破2可能要等到2075年。


2小时跑完42.195公里是一个什么概念,之前网上有个类别,我认为很贴切:如果以百米世界纪录为例,博尔特保持的纪录为9秒58,如果要将这个成绩提升0.01秒,那么百米纪录提升幅度是0.1%。如果换算成马拉松的话,以之前基普乔格被承认的最好成绩2小时1分39秒,他想要突破2小时大关,那么纪录提升幅度将高达1.4%,难度相当于百米跑到9秒45左右。换一种通俗的说法:马拉松跑进2小时,其配速要达到2分50秒每公里,以2分50秒的配速坚持42公里不减速对体力、耐力都是一个极大的挑战。


虽然基普乔格打破了人类的极限,创造新的世界纪录,不过遗憾的是这个纪录并不会被国际田联官方认可。首先这项比赛并非正式比赛,而为了基普乔格能够破2成功,官方还为其配备了41名长跑及马拉松高手为其担任配速员。可以说基普乔格的破2是团队合作的结果,赛事方为了破这一纪录排除了外部的一切干扰。对于普通人来说基本不可能通过后天的训练完成,因为普通人的身体机能无法达到这个条件。

我是真叫静静,人类两小时以内跑完42公里是什么概念?

不管是否被官方认可这一成绩,对于当下的人类来说,这都是马拉松历史上独一无二的壮举,说明在未来不远的时间里,马拉松赛道上势必会出现官方的破二成绩,早在2018年柏林马拉松上基普乔格就创造了2小时01分39秒的成绩,只是这次破二挑战选择了最利于创造成绩记录的因素,所以在官方认定上存在一些“偏见”以至于不被认可。

这次破二挑战基普乔格成绩是1:59:40,

平均每公里配速2分50秒,

5公里14分10秒,

这个成绩,

不好意思,

在经常运动的群体里面,

千米很少有人能够跑到这个速度的,

而在大学生群体里面,

千米能够跑出这个成绩的人大概率能够拿前三名,

而五公里跑出这个成绩的,

在国内都是数一数二的高手,

所以对于一般人来说,这个速度可望不可及,

指不定我们普通人骑车速度还赶不上他跑步的速度。

对于一般人是否可以通过后天训练完成马拉松?

按照这样理解的话,毫不疑问是可以的。

只要做好日常训练,

在保证跑量的基础上做到质量的稳定,

假以时日普通人也是可以完成自己马拉松的,

这个过程自己多花时间精力就可以。

当然有个基础的说法,

月跑量达不到两百公里,

没有跑过30公里以上长距离的,

跑步时间不到半年的,

不建议参加全程马拉松。

真的伤。

不知道题主所谓的普通人指的是哪些人。别说普通人了,就算是世界最顶尖的专业运动员目前也只有基普乔格一个人做到,而且是在团队合作的情况下才做到的。这已经是突破人类的极限了。普通人根本没法做到。未来也只有极少数专业男子运动员能做到。

我们按照操场跑到来算,250配速意味着你要以14分10秒跑完5公里,68秒跑完一圈,17秒跑完100米。

我问你,连续跑420个100米,每个100米17秒,普通人受的了么?

既然是极限,肯定只有世界上少数人能做到。就像当初人类100你第一次突破10秒大关一样。至今这么多年过去了,黄种人里能跑进10秒大关的人掰手指头都能数得过来。南美洲纪录都没突破10秒。

别说距离超长的马拉松了,就说一英里吧,人类突破4分钟已经60多年了,现在要想跑进4分钟也得是顶尖专业运动员。中国男子1500米记录是3分36秒,国内顶尖男子运动员现在也在3分40秒开外,中国14亿人口都找不到几个能跑进4分的,更别提普通大众了。

不能吧,要不然世界上千千万万的马拉松高手,在过去这几十年里,为什么都没有实现破2的目标呢?

更别提一个普通人,即使后天再怎么训练也不能一下子达到基普乔格的水平:42.195公里的距离在2个小时内跑完。即便是天赋如此之高、训练如此严格努力的他,都用了三年才实现这个挑战,他的起点就已经是2小时04分这么高了。

普通人,从零基础开始跑步,5公里、10公里、21公里(半程马拉松)、进阶到42公里,这就需要一两年的时间去实现,有计划、有效率地进行跑马训练,普通跑者完成全马的成绩通常会从5小时跑进4小时,再到3小时,这就已经是中上等水平了。能进奥运会的话,男子全马的达标成绩是2小时16分,女子全马达标成绩为2小时37分。

  1. 这是极限了,目前没有几个人能够完成的。但是,人类的极限随着科学和社会的进步,会不断得到挑战及突破。马拉松本来就是一项富有挑战性的体育运动,近年来随着马拉松运动的兴起,参加的人员也越来越多。其中更不乏有专业的选手。他们通过系统的有组织的训练 比如从小开始训练,通过科学的研究,知道训练人员的训练与平时日常生活,有可能会突破这个极限。或者通过国家或有组织的训练,从小孩开始筛选,获得普遍大的基数,再层层挑选,选拨奖励,应该可以有更多的人突破期待,人类能够再一次突破极限。
  2. 目前按人类的体质,一般人通过后天的训练很难完成。并且这个训练需要时间的积累以及科学的指导,一般人并不具备这种条件。我认为能够跑完马拉松就是自已最大的一个突破。

题主应该问的是马拉松成绩吧,马拉松能跑进两小时的人现在只有一个,就是肯尼亚34岁的“马拉松之王”基普乔格,他在奥地利维也纳普拉特公园的INEOS159号比赛中,成为人类历史上第一个在不到两小时内完成马拉松的人!全程42公里195米的马拉松,花了1小时59分40秒2,他来中国指导过中国选手跑马拉松。

因为我跑过马拉松,我知道那有多难,两小时内完成,那真的不太容易。我用我的亲身经历跟大家分享一下我的经验吧。我第一次跑马拉松是那是高中的时候,我本身就是学校足球队的后腰,体能非常好,很能跑,有时候踢一下午球都没问题。那次参加马拉松是来回路线,也就是跑到目的地再跑回来,来回62公里。那次跑完,想想都后怕,差点没命。

那次组织的比较混乱,星期天上午,我们足球队正在训练,学校老师就叫我们去代表学校参加马拉松,时间紧急,连回去换鞋换衣服的时间都没有给我们,我们几个是穿着胶钉鞋穿着训练服去的。到了出发点才告诉我们要从我们这个城市跑到另外一个城市,距离是31公里左右,那一刻的心里只想哭。我是十点出发,一路上没有休息,一直在跑,跑到的时候已经中午11点40了。

现在想想那时候真傻,为什么不弃权,跑到的时候球袜已经全破了,满脸是盐,没错,就是盐,全是汗水干了以后留下的盐。那时候真不想跑了,中间连个补水站都没有,跑了两小时没喝一口水。然后我们又要往回跑,不跑也不行啊,因为身上没带一分钱啊,想坐车回来都不行,哈哈哈!

那一刻我觉得我非常累,和我一起的还有三名我的队友,我们四个像非洲难民一样相互鼓励着往回跑。看到路边有小卖部真想买瓶水喝,可我们几个都没带钱。因为没有补充水份,回程刚跑了三分之一都已经体力不支了,嘴唇都干巴巴的跟好几天没喝水一样,腿不能停,一停下来就腿抽筋了。我们几个累了就走一会,然后再坚持跑。终于,我们四个以第一名的身份跑完了全程。

我清析的记得当时撞线的时候还有电视台的摄相机在拍摄,结果只有我们四个完成了比赛,我们四个的照片被挂在了学校广宣传栏。这是我们那个城市第一次举办马拉松比赛,规划的非常不合理,后来就换地方的,在东区举行,路程缩短到了42公里。大学毕业的时候我又参加了一次,只跑了半程。最后得奖的都是黑人和职业选手,做为普通人,参与一下就好了。

我不知道是个什么概念,我只知道我跑过十公里后就快累死了。在最开始跑步的时候,我都是一两公里的跑,很累,腿老疼,有段时间就不能深蹲,一蹲下就疼得龇牙咧嘴的,但是慢慢的,我开始三公里的跑,一点点得增加,到后来喜欢上那种跑步后大汗淋漓的感觉,好舒服。所以我认为这个后天也有可能练成。毕竟人的潜力是无穷的,就像我刚开始一公里也坚持不去,但后来慢慢的可以接受三五公里,所以很厉害。

两小时内跑完马拉松什么概念?网友笑称:我骑自行车都没那么快。

最近,肯尼亚名将基普乔格在一项非官方马拉松比赛中,以1小时59分40秒的成绩完赛,成为人类历史上第一位马拉松跑进两小时的选手。基普乔格这次跑完全马的配速为2分50秒,跑速高达5.88米每秒,约21.15公里每小时,什么概念呢?拿几个数据简单比对一下:

1、根据欧美某运动软件发布的一份2018年运动报告,全球跑者的平均速度是12.86公里每小时,基普乔格的速度要高出近一倍。

2、大家平时骑自行车的速度,大概在12-20公里每小时左右,真的没有基普乔格跑完全马的速度快。

3、根据大学生的体侧标准,跑1000米满分是3分17秒,基普乔格用高于满分的成绩,跑了42公里。

4、根据中国田径协会的《田径运动员技术等级标准》,基普乔格跑完全马的速度,和我国健将级运动员跑10公里的速度标准相同。

不过,基普乔格的成绩,并没有被国际田联承认,原因很简单,他的这个成绩,是一个团队共同创造出来的:

1、赛道是精心设计和选择的。这次的全马赛道,是经过精心挑选的,以4.3公里的林荫道为主体,设计了一条场9.6公里的环形跑道,赛道平直,海拔低,两边林荫茂密,受风速影响小。

2、每隔5公里,基普乔格就能得到饮料、能量和咖啡因凝胶等点心进行补给。

3、有41名配速员领跑。而且这个领跑团队堪称豪华,有包括奥运冠军、欧洲半马记录保持者在内的多名名将参与。这41人分成六组,每次有5人形成V字形在他前面领跑。

4、有辆配速车全程以2分50秒的配速前进,并用镭射灯在地面标注绿线,给基普乔格参考。

一般普通人要想完成这一成绩,短时间内几乎不可能。一方面,身体天赋和训练条件很难达到高水平;另一方面,也没钱请那么多领跑员。一份官方数据显示,某一年国内大大小小的马拉松赛事中,共有45559人完赛,最好成绩是2小时18分26秒,绝大部分的的成绩都在3-6小时之间,很少有人能跑进3小时。

根据科学家的测算,以人类生理条件进步的幅度,马拉松成绩突破2小时的时间大约是在2075年左右,或许到那时候,就是普通人破2之时。

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